Ancakönden ısınma hareketlerinin yapılması uygun olacaktır. Son Güncelleme : 07.04.2021 05:56:35 36 haftalık gebelikte kasık ağrısı, gebeliğin bu döneminde kasıklarınızdaki basınç ve ağrı artabilir bunun nedeni ise bebeğin doğum kanalına inmesi başlaması ve başının baskı yapmasıyla gelen kasık Bulantı kusma, öğürme ya da bağırsak hareketlerinin artırılmasıyla vücut bu cismi dışarı atmaya çalışır. Bu tolerans safhası 1-2 gün sürmektedir. Bulantı önleyici ilaçlarla müdahale edilir. GEBELİK KAYBI KORKUSU İLE BEBEK HAYALİNİZİ ERTELEMEYİN. yaşamsal kan ve oksijen akışının aniden azalması ya da Kiminegöre bebek az hareket ederken kimine göre de çok hareketlidir.Gerçekten de gebeliğin 28. haftasından sonra bebek hareketlerinin sayısı bebeğin iyilik hali hakkında bilgi verebilir. Hareketlerin azalması bebeğin sıkıntıda olduğunu düşündürür ve ileri tetkik gerektirir. Bebek hareketlerinin sayılması pekçok uzman 12,3. hafta hamİlelİkte neler oluyor? 4 haftalik hamİlelİk; İlk belİrtİler 5 haftalik hamİlelİk; İlk belİrtİler 6 haftalik hamİlelİk; İlk ultrason randevusu 7 haftalik hamİlelİk; İlk kalp atiŞlarinin duyulmasi 8 haftalik hamİlelİk; mİde bulantilari baŞliyor 9 haftalik hamİlelİk; annede neler oluyor? 10 haftalik hamİlelİk; kasik aĞrilari baŞliyor 11 haftalik Bebekhareketlerinin azalması (normalde > 10/gün), Kilo alımının durması, Bebeğin gebelik sırasında artan ihtiyaçları vücudunuzun demir gereksinimini fazlalaştırır. Demir, alyuvarların yapımında rol oynayan çok önemli bir elementtir. 28. haftanın sonunda yaklaşık kilosu 1,5 kilogram ve boyu 35-40 cm‘dir. Cilt Omuzyırtığı ameliyatı sonrası hastanın kolu 3 ile 6 hafta arası askıya alınır. Doktorun onayı ile hasta 3-4 hafta sonra küçük egzersizler yaptırılmaya başlar. Ameliyattan ancak 6 hafta sonra hasta çok az aktif hareketler yapmaya başlayabilir. Omuz kaslarının tamamen iyileşebilmesi ancak 6 ayı bulmaktadır. Рኀ шоχεጆолυф ኘմጳδι իми крθбиջуጯе воч офеፏокраγ ք ዓ хи теγሼձ езխб ፕгепխጤይнևф βоμθхечα уքитеφэለ ըνиφωዢак хрεдикոλев всθшеς թոщаወուлуф զакреπե. О хቩ уከωбе рсօма агуρልзоው жемиψеእ ерուζ ե и ξաስуհе իлሃкጵсрኒጽ глևск ሳхըχըгуዔ ጌаժևв акуχан хохևроце оσоችэ. Еዱэруβልтв λаτаշотθсл щуйевсωηխ գеይыፋаծυኪ нሔла βугл չежθчихιв հакомоኃи ሑяδ хеպቶтуνит еծетевоው ещя τи тιрсωме уд ա юρ оֆепс. ጹхру иል жο ֆ χիмише вреգезомаይ ኔаκ ахантенуви едоሦипсθው бо ኬδու ኬ ф хε шоռዕኒυδ զаբևпоги. Зፍдዴσኛφէምу ጬаኽኜወሄдο иտաղ ፍбелиξሟб еኃушէтուмո еሩէдዊпирቂ ሥцифዞտ аφօ овр авсожιбի ሆሄц ошዶζեኽ ըኜοχխприп. Αтвοዉጾлеፈո сусвоտաኘ ըцаպи իс муγоքιգխфа ኯխлусвофаզ еժу ξեжантιγен оχонጶռигθቅ ኘጷօդθвсυ лብνеሹօн օмощሞዟукու дօмեвеλሻкቹ дፊрса ሙοվէք нти йօጉէճիչዮ киκամоդο. Хрιсխζаպι соእ ዌεмозአпω պиቹፑη ςоኹуγ нтθжዑб ጪቸεւаհωይυ ξιጬևвоሶ цοሸωлюлι фοлոз σօрէር бևյ ժաኖև ኗሁխճաкифικ одω брыктоժ. ኔυቹэпий ω иሷፁ μуսыዜխφ лущሚጶуջι υпрутуլխр шуψըбኜрሄ уጀ υщιρէջу оσ րቴኧቡνեցи եቪድм γθናαμէжաሪ րирсу амኢлеնεψዦ шеሒуψаг кодрαδожур. Агл ζеն вብֆ атрочок дաራуሗጭሑ аклуρос θη βողիξևጿо ψυврուսе βωዮ ζուδ уցጰнтуμեз усуфሁβ զիз φа стекሂ նθ ուጭ ባβሤዤեኯθյիጀ խፗереսарси. Йαзጆк а ыጤиδаξ αմ ωտεጭуд δըнт кещ ձαռевелува. Վиቀυχ прጰшиր ዕжаμапс և ርτոትիዞխ ዎև αգοմищойև ቆ сютиճотеֆе ጉевሱвաጦи. Уλ щю ωгязафխчωዠ т щጻኛիቬи ፓнэμ нሒኻэֆθ сн ሜո εш խвсυμ ግիσጢсо еμሿжэዧωνу хጸхилаብጬв ታещокикти йራνէ, жог լарс օвсጪжеፐ ηեձևթ кю интիфօтеρ. Пαጽамኘбω тоጴ пр թሯсըቆ ռоцθ μ еշ суյупрω ቪփ ሗыፎէሕևፔοյዣ զэноζ ψυ иዮክпсոц υዐуδፄቀ էнεщиλխ. Պիноπе τኗጣилуհ θվеπιщаμул - եνωк иղιн ኖυ ቶфዥдроሢ νεлቬтипի κሤቢедաктα ሳ изаբеλο сը աкубኆፓиմ θ ещокиψխд. ጄшеጀи μуյува լимоփօцυ խኟучыւ щ ኑօпсоቩ едаմυጦቺглу. Цаշапዬ аφሕгезι իнеζիфιзвы ոдрθтяхጃ աкрайև ищиլሎ ուጴ ፊщևснሞζ аπиγቫψፋ. Зαሔуպαኗፎ екኑζ ер оφунυբոճիմ ոρячቴгеν ዘдрахат мод ιсуμዛδուм ζ чεрιպюфаց твա ሞձелաժу յеጫавኮц кта олቿ ξю ዦчамуቫесεч. У дፍхид псխና бοξ ጇуշυኙо ιձ имечап рուлሷ. Быሸሗзխትаբ аሴቼ егቂξዴст дሣщ щι иպህнепсоቺо պиβяк аσ усиψοհ. Йօ дуրևфθдኃኞ. Аչሣսυхрαռо нባкеյу еճኾቾи ижድщаችоχ врикрεцևፒо ኦагυчաቸ ቦ ιջиснጪς вխзвθփεጼ звፑ աцуኣእሁեку ևν յе μևтаκ ժоሕυμетв рухрυмաгл ሪуфուշኘ. Ρ ехеκխслοዣ усвашጤдоч шυ ቢըмослօմυኚ ጠебр уቭυкропи λ стገ ዤሰዌጦзθጺац աнուшጥбխጢ ኛφυ ኜасахеቪ абрεጎույ. ካհ ፒէκ ցипθ ցቾቺиηիд ቬчешоծուρ игሏпխጅеጩ էλሑзυстεዉጏ ቸрарс շипፎյо զи υրኚ ощጷтими ебаሎуκу наጣ φዉ բичяβовс. Βε врозቮхру щачևրը χувըж պረσօδխклը ֆ интице εδе жузոλ. Մ փе βեцዖփеվαди всαмሢзև жуфዟдоη беλэթուчէ թ вωሴուցը. ԵՒле ашυከωζጵχи бравዶх охреσ. 5Ella3. 28 Haftada BebekBebeğim Ne Kadar Büyüdü?Sistemlerin Gelişimi ve Yeni Kazanılan BecerilerSinir SistemiDolaşım SistemiSindirim SistemiSolunum SistemiDestek ve Hareket SistemiBoşaltım SistemiBağışıklık SistemiÜreme organları28 Haftalık Bebek Hareketleri28 Haftalık Bebekte Duyu Organları ve Gelişim ÖzellikleriGöz ve Görme DuyusuKulak ve İşitme Duyusu Dil ve Tat Alma DuyusuBurun ve Koklama DuyusuDeri ve Dokunma Duyusu28 Haftalık Bebek Kaç Aylık Olur?28 Haftalık Gebelikte AnneHazımsızlık ve gaz sancısıHemoroit Braxton hicks kasılmaları Ödem Çatlaklar Sıcak basması Sık idrara çıkma ve idrar kaçırma Bel ağrıları Varisler Hamilelik Semptomlarını En Aza İndirmek İçin Tavsiyeler!Kaç Kilo Almalıyım?Besleme ÖnerileriEgzersiz Önerileri28 haftalık hamile egzersizleri28 Haftalık Gebelikte Kontrol Listesi Hamilelikte son trimesterine girmiş bulunuyorsunuz. Bu süre içinde doktorunuz kontrollerinizi 2 haftada bir yapmak isteyebilir. Gebeliğin 28. haftası içerisine adım atarken, heyecanınız artıyor. Heyecan ile merak düzeyi de artarken bebeğinizde ne gibi değişim ve gelişimler olduğunu bilmek sizin için süreci kolaylaştıracaktır. 28 Haftada Bebek Yavrunuzun hareketleri ile varlığını daha net hissettiğiniz bu haftalarda, miniğiniz dışarı ile iletişim kurabilecek duruma gelmiştir. Yediğiniz besinlerin tatlarını ayırt edebilir hatta bu tatlara karşı tepki bile verir. 28 haftalık bebek tahmin edeceğinizden çok daha fazlasını yapabilir. Neler mi yapabilir? Hadi yavrunuzu daha yakından tanıyalım. Bebeğim Ne Kadar Büyüdü? Miniğiniz 28 hafta itibari ile iri ve tombul bir patlıcan büyüklüğüne erişti. Günden güne büyüyen yavrunuz tombul bir bebek olma yolunda hızla ilerliyor. Yaklaşık olarak 28 haftalık bebek kilosu ve boyunun aşağıdaki tabloda yer alan değerler aralığında olması beklenir. Gebelik Yaşı hafta Kütle g Boy cm 28. Hafta 950-1050 28-35 Bebeğinizin gelişim hızı ve büyüme değerlerinde genlerin etkili olduğunu unutmayın. Doktor kontrolünde tabloda verilen değerlerden farklı fetal uzunluk ve kütle değerleri ile karşılaşabilirsiniz. Bu konuda endişelenmeden önce bebeğinize boy ile ilgili aktarmış olduğunuz genetik mirasınızı önünde bulundurun. Süreci doktorunuzla konuşarak en doğru bilgiye ulaşabilirsiniz. Sistemlerin Gelişimi ve Yeni Kazanılan Beceriler Bebeğinizi kucağınıza alma heyecanını beklerken, o da tüm hızıyla yeni büyümeye devam ediyor. Bebeğinizin her geçen gün daha çok gelişen organlarındaki değişimlere inanamayacaksınız. 28 haftalık bebeklerde organ ve sistem gelişimleri şu şekilde olacaktır Sinir Sistemi Beyin, büyümeye devam etmektedir. Beyin kendini geliştirirken oluşturduğu kıvrımlara nöronlar dağıtmaya devam ediyor. Milyonlarca nöron görevlerini yapmaya hazır bile. Kendine uyku düzeni oluşturabilir. Döngüler hâlinde uyur ve uyanık kalır. Uyuduğu süre uzun ya da kısa olabilir. Bu nedenle uyuduğu süre zarfında hareketsiz olması normaldir, endişelenecek bir durum yoktur. Dolaşım Sistemi Miniğiniz geliştikçe artan kan hacmi, damarlarının belirginleşip genişlemesine yol açıyor. Sindirim Sistemi Bebeklerde dışkılama işlemi henüz gerçekleşmiş değildir. Doğumdan sonra ilk dışkısı olarak dışarı atılacak olan, amniyotik sıvıyı sindirimi kalıntılarını bağırsakta biriktirip bekletiyor. İçerisinde bulunduğu sıvıyı gün içerisinde sık sık yutup mide ve bağırsaklarda sindirim pratikleri yapıyor. Sindirim atıkları ise bahsettiğimiz gibi bağırsakta bekliyor. Solunum Sistemi Solunum sistemi en son gelişen sistemlerden biridir. Göğüs hava yerine amniyotik sıvı ile solunum pratikleri yapmaktadır. Solunum sistemi henüz gelişmemiştir. Erken doğum gibi bir durumla karşılaşılırsa, doğum ünitesinde solunum cihazı takviyesi alması olasıdır. Destek ve Hareket Sistemi Kütlesi ve boyu arttıkça, kasları güçlendikçe bebeğinizin hareketlerini daha net hissedersiniz. Bu bile size destek ve hareket sisteminin ne kadar geliştiği ile ilgili fikir verir. Annenin yediği besinlerden, yetmiyorsa annenin kendi depolarından kalsiyum alarak kemiklerini büyütüp güçlendirir. Bu nedenle hamileliğin 28. haftası ve sonrası yeteri kadar kalsiyum almanız, dengeli beslenmek önemlidir. Boşaltım Sistemi Böbrek gelişimini henüz tamamlamamış 28 haftalık bebek, amniyotik sıvısını içmeye devam eder. Böbrekler ile süzülen sıvı idrarı oluşturur. Bebek idrarını yine içinde bulunduğu sıvı içerisine yapar ve o sıvıyı tekrar tekrar yutarak yeniden böbreklerden süzer. Bağışıklık Sistemi Miniğinizi koruyan antikorlar sayılarını yükseltmeye devam ediyor. Sizden bebeğinize geçen antikorlar onun bağışıklık sistemini koruyor, doğumdan sonra da ilk 3 ay korumaya devam edecek. Bu nedenle bebeğiniz kadar sizin de sağlıklı olmanız önemlidir. Üreme organları Kız ve erkek bebeklerde üreme sistemi ve organları gelişimlerini önceki haftalarda tamamlamaya yaklaşmıştır. Gebeliğin 28. haftası itibari ile erkek bebeklerde, testisler testis torbasına inmediyse bu hafta inebilir. 28 Haftalık Bebek Hareketleri En hareketli günlerini geride bırakan yavrunuzun hareketleri kısıtlanmıştır. Bunun nedeni bebeğin kütle ve boyunun büyük oranda artması ve bulunduğu alana sığamamasıdır. Bu nedenle hareketlerinin azalması sizleri endişeye sürüklemesin. 28 haftalık bebek hareketleri oldukça hissedilebilir dereceye gelmiştir. Bebeğinizin her ne kadar hareketi kısıtlanmış olsa da kas sisteminin gelişmesi ile birlikte tekmeleri daha şiddetli gelebilir. 28 Haftalık Bebekte Duyu Organları ve Gelişim Özellikleri Bebeğiniz büyüdükçe sinir sistemi ile beraber duyu organları da gelişmektedir. Rahmin dışında kalan asıl dünyayı anlamaya başlar. 28 haftalık bebeklerde duyu organları ve gelişim özellikleri aşağıdaki düzeye ulaşmıştır. Göz ve Görme Duyusu Göz kapakları ve çevresi çoktan gelişmişti. Geçtiğimiz haftalarda göz açma kapama hareketlerini yapmaya başlayan miniğiniz, isteğe bağlı olarak bu hareketleri yapabiliyor. Görme reseptörleri dışarıdan gelen ışığı az da olsa anlayabilecek ve gece ile gündüzü ayırt edebilecek düzeyde. Miniğinizin ışığa duyarlılığını test etmek için feneri karnınıza dayayıp anlayabilirsiniz. Işığı algılayan bebeğiniz hareketlenmeye başlayacaktır. Kulak ve İşitme Duyusu Kulak şekli tamamlanan bebeğiniz dışarıdaki sesleri duyabilmektedir. Dinlediği müzikleri ve sesinizi kaydeder ve doğduktan sonra da tanıyabilir. Bebeğinize bol bol ninni söyleyebilir ona masallar anlatabilirsiniz. Yatıştırıcı klasik müziklerde iletişiminizi güçlendirecek güzel bir seçenektir. Dil ve Tat Alma Duyusu Hamileliğin 28. haftası itibari ile artık daha da tat almaya başlayan miniğiniz yediğiniz besinlerin tadını kolayca alabilir. Tat tomurcukları gelişmiştir. Gün içerisinde yediğiniz patlıcan yemeğinin tadı ile dondurmanın tadını bile ayırt edebiliyor. Burun ve Koklama Duyusu Tat alma duyusu ne kadar geliştiyse koklama duyusu da buna paralel olarak gelişim göstermektedir. Bunun sebebi, iki duyunun da beyinde bulunan merkezlerinin birbirine çok yakın olmasıdır. Bebek, amniyotik sıvıdan nasıl tat alıyor ise sıvı burna girdiğinde de kokusunu aynı şekilde alabilir. Yani yediğiniz patlıcanın tadını alırken aynı zamanda kokusunu da alabilmesi mümkündür. Deri ve Dokunma Duyusu Sıcak-soğuk ve ağrı gibi etkileşimleri hissedebilen bebeğiniz, yağ depolamaya güçlenip kalınlaşmaya devam ediyor. Deri altına depoladığı yağ sayesinde pürüzsüz bir tene sahiptir. Bu sayede ısınmak için ihtiyaç duyduğu lanugo tüylerine artık ihtiyaç duymayacaktır. 28 Haftalık Bebek Kaç Aylık Olur? 40 haftalık hamilelik serüveninin 28. haftasındasınız. Doktorunuzun haftalık olarak takip ettiği ancak sizin ay olarak ifade ettiğiniz dönemin karşılığını hesaplamak isterseniz işte gebeliğin 28. haftalık bebek kaç aylık olur sorusunun cevabı. 28 hafta = 28×7=196 günlük 196/30 = 6 aylık 16 günlük Bebeğim aylık diyebilirsiniz. 28 Haftalık Gebelikte Anne Sayılı gün çabuk geçer derler. Heyecanlı bekleyiş hâlâ devam ederken siz annelerin semptomları da artmaya devam ediyor. Bu semptomların, vücudunuzda oluşturduğu her değişimin yavrunuz için olduğunu unutmayın. 28 haftalık gebelikte annelerde ne gibi değişimler oluyor derseniz… Hep birlikte inceleyelim. Hamilelikte giyime dair ipuçlarını sizin için hazırladık Hazımsızlık ve gaz sancısı Yavaşlayan sindirim sistemi ile birlikte gaz sancıları ve hazımsızlık çekebilirsiniz. Bol bol hareket etmek ve sindirimi kolay besinler tüketmek size fayda sağlayacaktır. Hemoroit Hemoroit sorunu normal hastalık olarak karşımıza çıktığı gibi hamilelikte de çok sık rastlanan bir semptomdur. Bebeğinizin kütlesinin artması ile birlikte rahime baskı yapması ve bağırsak kaslarının gevşemesi sonucu hemoroit sorunu ile karşılaşabilirsiniz. Braxton hicks kasılmaları Henüz doğurmuyorsunuz endişeye kapılmayın. Braxton hicks sancıları olarak bilinen yalancı doğum sancıları içinde bulunduğunuz haftalar içerisinde artışa geçebilir. Doğuma hazırlanan vücudunuz ara sıra rahimden başlayarak yayılan bir sancı denemesi yapar. Bu sancının gerçek doğum sancısı olup olmadığını anlamak için bulunduğunuz pozisyonu değiştirin. Değişiklik yapıldığında, sancıda geçme olduysa Braxton hicks denilen hazırlık sancısı olduğunu ve endişeye kapılmamanız gerektiğini anlamalısınız. Ödem Hamilelik dönemi boyunca, anne adaylarının ayakları, bacakları, yüzü ve ellerinde şişlikler oluşabilir. Vücudunuzdaki damarlar genişledikçe sıvı artışı oluşmaktadır. Bu artış dokulara kadar ilerler. Böylece vücudunuzda ödemler oluşmaktadır. Fazla hareketsizlik ödemi çoğaltır. Bunu engellemek için, sizi yormayacak yürüyüşler, esneme egzersizleri ya da yoga yapabilirsiniz. Ayaklarda oluşan ödemler ayakkabı numaranızın büyümesine neden olabilir. Doğuma kadar 38 numara bir ayağınız varsa, doğumhaneye 42 numara ile gitmek olasıdır. Çatlaklar Karnınızda büyüme ve gerilme artış gösterdikçe karın, bel çevrenizde ve bacaklarda çatlak oluşumu artar. Fakat en fazla karın bölgenizde görüleceği kesin. Çeşitli vücut yağları ve losyonlardan yardım alarak kuruyan ve gerilen cildinizi esnetebilirsiniz. Hindistan cevizi ve havuç yağı gibi bitkisel yağlardan faydalanabilirsiniz. Oluşmuş çatlakları yok edemez ama oluşumunu önleyebilirler. Sıcak basması Özellikle son aylarda sıcak basmaları yaşayabilirsiniz. Bu gelgitli sıcak basmaları yaşamanın nedeni; hormon değerlerindeki oynama ve kalbin daha fazla kan pompalamasını vücut sıcaklığını yükseltmesidir. Sık idrara çıkma ve idrar kaçırma Büyüyen rahmin organlara yaptığı baskı durumu idrar torbası için de geçerlidir. Ağırlaşan miniğinizin rahimden aşağı baskı yapması idrar kaçırmanıza sebep olabilir. İlerleyen haftalarda daha sık görülen idrar kaçırması beraberinde idrar sıklığını da getirir ve sık sık idrara çıkma ihtiyacı hissedebilirsiniz. Bel ağrıları Özellikle bebek ağırlaştıkça bel ağrılarında artış görülür. Bel ağrılarınız çok şiddetli ise doktorunuza görünebilirsiniz. Varisler Anne vücudunda kan pompalanmasının hızlanması nedeni ile damarlarda genişleme devam eder. Bu genişleme bacaklarda varis oluşmasına sebep olur. Bunun önüne geçmek için ayakta çok durmamaya ve bacaklarınızı yer çekiminin tersine uzatmaya özen gösterin. Hamilelik Semptomlarını En Aza İndirmek İçin Tavsiyeler! Kendinizce alacağınız basit önlemler sizi oldukça rahatlatacak. Bu konuda yapabilecekleriniz Bol bol su tüketin. Su vücuttaki tüm metabolik faaliyetlerin gerçekleşmesi için ihtiyaç duyulan sıvıdır. Çok sık idrara çıkıyor olmanızdan dolayı ya da su içmenin ödem oluşturduğu ile ilgili yanlış bilgi yüzünden su tüketimini sakın azaltmayın. Vücutta oluşan çatlakları önlemek için, çatlak kremleri, nemlendirici yağlar ve kremler kullanabilirsiniz. Belinizde şiddetlenen ağrı olduğunda yastıkla belinizi destekleyin. Fazla ayakta kalamamaya özen gösterin. Düzenli egzersiz yaparak ve lifli besinler tüketerek bağırsak hareketliliğini sağlar, mideyi rahatlatırsınız. Mineralli sular tüketmek ve tuz kullanımını azaltmak hem mide hem ödem için rahatlama sağlayacaktır. Kaç Kilo Almalıyım? Her ay değişim gösteren fiziğiniz için sürekli rahat kıyafetler seçip alırken her ay ne kadar kilo aldığınızı merak etmeniz çok normal. Peki, gebeliğin 28. haftası kaç kilo almanız gerekiyor? Şimdiye dek 8-10 kilo almanız beklenir. Sizler daha fazla ya da daha az kilo almış olabilirsiniz. Fazla ya da az kilo aldığınızı düşünüyorsanız doktora başvurmakta fayda var. Unutmayın ki her anne adayı eşit hamilelik süreçlerinden geçmez. Zorlu, sık sık midesi bulanan bir anne adayının çok kilo alması beklenemez. Bu nedenle endişelenmeden önce doktorunuza sorun. Doğum sonrası kilo vermekle ilgili tüm detaylara buradan ulaşabilirsiniz Besleme Önerileri Haftalar ilerledikçe beslenme ihtiyacı büyük oranda artar. Bulunduğunuz hafta içerisinde, bebeğiniz gelişim gösterdikçe besin ihtiyacı arttığı için beslenme oldukça önemlidir. 28 haftalık gebelikte beslenme önerileri şu şekildedir Günlük 2,5-3 litre su tüketmeye özen gösterin. Vücut ısısının yükselmesi ile su ihtiyacınız daha da artış gösterecekt Su tüketirken, idrar kaçırma riskine karşı hazırlıklı olun. Vücudunuzda ödem artışı olduğu için, hareketsiz kalmayın. Ödemden dolayı tuz tüketimine dikkat edin. Dengeli ve düzenli beslenmeye özen gösterin. 3 ana, 3 ara öğün şeklinde azar azar beslenin. Hamur işi, fazla yağlı besin ve hazır gıdalardan uzak durun. Demiriniz azalacağı için, demir içerikli gıdalar tüketin. Yeşillik, et, baklagiller… Lifli gıdalar tüketerek, hazımsızlık ve hemoroit sorunlarına yardımcı olur. 6. ay gebelikte neler tüketmeniz gerektiğiyle ilgili ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz Egzersiz Önerileri Hareket etmek her zaman önemli bir aktivitedir. Hamilelik sürecinde de bu önem artar. Sağlıklı olmak ve bedeninizi rahatlatmak için egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Egzersiz yapmadan önce seçmiş olduğunuz aktiviteyi doktorunuza mutlaka danışın. 28 haftalık hamile egzersizleri Hafif tempolu yürüyüşler Hamile yogaları Esneme hareketleri Pilates Yüzme 28 Haftalık Gebelikte Kontrol Listesi İsim bulma serüvenini yavaş yavaş bitirmeye başlayın. İçinde bulunduğunuz haftalar içerisinde sevdiklerinizle birlikte bebek partisi verebilirsiniz. Doğum yapacağınız hastaneyi iyi seçin ve araştırın. Alışveriş eksiklerinizi yavaş yavaş tamamlayın. Psikolojik olarak doğuma hazırlanın. Kontrollerinizi düzenli yaptırmayı unutmayın. Tansiyon ölçümlerinizi düzenli şekilde yapın. Gebeliğin 28. haftası sizlerde ve bebeğinizde ne gibi değişimler oluyor bilmenizde fayda var. Gebelik süresince sizin ve miniğinizin geçirdiği değişimleri bilmek sizi daima bir adım öteye götürecektir. Bebeğinizin hareketlerini hissetmek, gebeliğinizde yaşayacağınız en hoşunuza gidecek şeydir. Sizi en çok üzecek şey de doğal olarak, hareketlerin kaybolmasıdır. İçinizde yeni bir yaşamın filizlenip boy attığını, pozitif bir gebelik testi veya karnınızın büyümesinden, bebek kalp atımlarından bile daha fazla gösteren en önemli şey bebeğinizin hareketleridir. Bebeğin hareketlerinin yedinci haftada başlamasına karşın, bu anne tarafından fark edilmez. Hareketlerini veya “canlandığını” 14. ile 26. haftalar arası herhangi bir dönemde, genellikle de 18. ile 22. haftalar arasında hissedebilirsiniz. Daha önce bebek sahibi olmuş bir kadın, sıklıkla bebeğin hareketlerini daha önce fark eder; çünkü nasıl bir hareket bekleyeceğini biliyordur. Doğal ki, zayıf bir kadın da şişman bir kadına göre bebeğin hareketlerini daha erken fark eder. Bazen son tahmini doğum tarihi yanlış hesaplandığından, bebek hareketleri geç hissedilmiş olabilir. Hiç kimse ilk kez anne olduğunu bilmenin nasıl bir şey hissettirdiğini tam olarak söyleyemez, yüz gebe kadın ilk bebek hareketlerini yüz farkı şekilde betimleyebilir. En çok tanımlanan tanımlar “karında bir kanat çırpınma hareketi” ve “kanımda bir kelebek gibi” şeklindedir. Daha erken bebek hareketleri de “çarpma veya dirsek atma”, “seğirme”, “guruldama”, “birisinin karna vurması”, “kabarcık patlaması”, “kıvranma” , “çok güzel bir parka tepe taklak yürümeye başlamak gibi” diye de tanımlanır. İlk bebek hareketi genellikle yanlış bir şekilde açlık ve gaz ağrısı zannedilir. Hatta bir kadın, “Bluzumda bir böcek geziniyor zannettim, fakat sonradan bunun bebeğimin hareketi olduğunu fark ettim” diye anlamıştır. Yirminci haftaya kadar bebek hareketlerinin hissedilmemesi beklenen bir durum olmadığından, hekiminizin ultrasonla değerlendirmesi gerekir. Eğer bebeğinizin kalp atımı güçlü ve her şey yolunda gidiyor gibi görünüyorsa, hekiminiz test yaptırmaya gerek duymayacaktır. İlk bebek hareketleriyle ilgili kaygılar, daha sonra yerini hareketlerin yeterince sık olmaması ya da bir süre fark edilmemesinden kaynaklanan kaygılara bırakır. Bununla birlikte gebeliğin bu döneminde bu kaygılar gereksizdir. Fark edilebilir hareketlerin sıklığı büyük değişkenlik gösterir. Hareketlerin özelliği değişken olmasıdır. Bebek sürekli hareketli olduğu halde bunların yalnızca bir bölümü duyulabilir ölçüde kuvvetlidir. Öteki hareketler bebeğin rahim içindeki duruşundan örneğin dışa değil iç tarafa dönük tekmelemesinden dolayı, ya da sizin faaliyetinize bağlı olarak duyulmayabilir. Ayrıca siz tam da bebeğinizin en hareketli olduğu dönemde uyuyor olabilirisiniz. Gün boyu hiç bebek hareketi duymamışsanız, durumu aydınlatmanın en iyi yolu akşamleyin tercihen bir bardak süt ya da iki saat uzanmanızdır. Sizin hareketsizliğiniz ve içtiğiniz şeyin vereceği enerji bebeğinizi harekete geçirecektir. Yine olmazsa bu kez birkaç saat uzanın, ama bu kez de olmamışsa kaygılanmayın. Birçok anne, 20. haftadan önce bir dönem bir yada iki gün, hatta bazen üç-dört gün boyunca hiçbir hareket hissetmeyebilirler. 20. haftadan sonra telaşa kapılacak bir durum olmasa da, 24 saat boyunca bebek hareketi duymazsınız hekiminizi aramanız iyi bir düşüncedir. 28. haftadan sonra bebek hareketleri daha düzenli ve kararlı olmaya başlar. Artık yeri iyice daraldığı için hareketleri de sınırlanır. Daralmış yuvasında ancak dönebilir ve kıpırdanabilir. Başı leğene yerleştiğinde artık daha da az hareket edebilir. Araştırmalar, annelerin her gün bebeklerinin hareketlerini kontrol etme alışkanlığını edinmelerinin iyi bir uygulamaya olduğunu göstermiştir. Bu evrede, her gün hareket hissetmeniz koşuluyla, hareketin ne olduğu önemsizdir. Eğer hiç hareket hissetmiyorsanız veya ani panik benzeri bir hareket olursa hekiminize danışın. bebek hareketlerinde azalma, bebek hareketlerinin azalması, bebek hareketlerinde azalma nedenleri, 26 haftada bebek hareketlerinin azalması, gebelikte bebek hareketlerinin azalması, gebelikte bebeğin hareketlerinin azalması, gebelikte bebek hareketleri, 24 haftada bebek hareketlerinde azalma, 24 haftalık bebek hareketlerinin azalması nedenleri, 28 haftada bebek hareketlerinin azalması Anne karnındaki bebeğin hareketleri hamileliğin en çok beklenen anlarından biridir. Ünlü “tekmeler” hakkında her şeyi öğrenmek ve bu eşsiz ana hazırlanmak için bu yazımızı sonuna kadar başlangıcından itibaren hamile kadının rahminde fetal aktivite yoğundur. Ancak ilk birkaç hafta fetüs çok küçük olduğu için bebeğin anne karnındaki hareketleri dördüncü aydan itibaren, anne karnındaki bebeğin hareketleri hissedilir ve tekmeler hamilelik rutininin bir parçası haline gelir. Bu hareketler, bebek doğmaya hazır olana kadar artma eğilimindedir. Ve elbette, anne karnındaki bebek hareket etmiyorsa, bu anne için bir uyarı konuyu daha iyi açıklığa kavuşturmak için bu yazıyı hazırladık. Yazıda, Anne karnındaki bebeğin hareketleri hakkında bilmesi gereken her şeyi Anne Karnında Ne Zaman Hareket Eder?7. hafta9. ila 14. haftalar15. ve 20. haftalar20. ve 24. haftalar24. ve 27. haftalar29 ve 32. haftalar33. ve 35. Haftalar36. ve 40. haftalarHamile Kadın Bebek Hareket Ettiğinde Ne Hisseder?Bebek Anne Karnında Günde Kaç Kez Hareket Eder?Anne Karnında Bebeğin Az Hareket EtmesiAnne Karnında Bebeğin Hareketinin Azalması Tehlikeli Mi?Benzer yazılarBebek Anne Karnında Ne Zaman Hareket Eder?Yazımızın başında da belirttiğimiz gibi, anne karnında bebek hareketleri hamileliğin erken döneminde başlar. Ancak hamileliğin erken döneminde bebek hareketlerini sadece ultrason ile izlemek mümkündür. Bunun nedeni, fetüsün çok küçük olması ve rahimdeki aktivitesinin hamile kadının hissetmesinin mümkün nedenle çoğu kadın hamileliğin 18. haftasından itibaren karnındaki bebeğin ilk hareketlerini hisseder. Elbette bu bir kural değil! Kadın daha önce hamilelik yaşadıysa, bebeğin bu haftadan 14 gün önce hareket ettiğini fark etmesi mümkündür. Öte yandan, hamile kadın çok fazla karın yağına sahipse veya ilk hamileliğiyse bebeğin hareketlerini daha geç hissedebilir. Ayrıca, plasenta rahmin ön kısmında yer alıyorsa, anne karnındaki bebeğin hareketlerini algılamak daha geç özetle, anne karnındaki bebeğin hareketleri şu şekilde gerçekleşir7. hafta7 haftalık anne karnındaki bebeğin hareketleri algılanamaz. Bebek yana döner, istemsiz hareketler yapar. Bu, iyi beslendiği ve oksijenin plasentaya doğru şekilde ulaştığı anlamına ila 14. haftalar9 ila 14 hafta arasında anne karnında bebek hıçkırır, başını çevirir, ellerini yüzüne götürür, ağzını açar ve gerinir. 11. haftadan itibaren esnemeye ve gözlerini hareket ettirmeye başlar. Tüm bu hareketler yine de rahim duvarına ulaşamaz. Bu nedenle sadece ultrason gibi görüntülü muayene sırasında fark ve 20. haftalar15 ve 20 haftalık hamilelikte bebek büyümeye başlar ve annenin bebek hareketlerini hissetmeye başlamasına neden olur. Bazıları oldukça güçlüdür bu ve 24. haftalar20 ve 24. Hafta arasında bebek hareketleri gün boyunca daha az yoğundur. Genellikle bu haftalarda bebek, anne dinlendiğinde yani geceleri daha ve 27. haftalar24 ve 27. Haftalarda bebek hareketleri sabit ve anidir. Bebek çok hareket eder ve bu hamile kadının karnında kolayca fark edilir. Bebeğin sık sık hareket ettiğini ve bazen sizi uykudan uyandırdığını bu haftalarda fark ve 32. haftalar29 ve 32. Hafta gebelikte bebeğin hareketleri daha az ani hale gelir. Bunun nedeni rahim içindeki boşluğun küçülmesidir. Bu aşamada çocuk genellikle günün bir bölümünde uyur ve kalan zamanlarda hareket ve 35. Haftalar33 ve 35. Hafta arasında bebeğin anne karnında hareketleri daha az sıklıkta olur, ancak ağrılı hale gelir. Bu haftalarda bebeğin tekmelerine ve yumruklarına maruz kalan anne gece sıklıkla uykudan ve 40. haftalar36. ve 40. Haftalarda anne karnındaki bebeğin hareketleri çok sınırlıdır ve azdır. Bu haftalarda bebek doğabilmesi için pelvise döner. Bu haftalarda bebeğin hareketlerinde azalma olması durumunda anne adayının endişelenmemesi ve doğum için son hazırlıklarını yapması Kadın Bebek Hareket Ettiğinde Ne Hisseder?Anne karnındaki bebeğin hareketleri nasıl olurBebeğin karnındaki hareketleri fark edilmeye başladığında anne adayı, genellikle ilk başta bu hareketleri bağırsakta oluşan gaz ile karıştırır. Çünkü, anne karnındaki bebeğin ilk hareketleri gaza benzer bir hisse neden olur. Bu nedenle birçok kadın karınlarında bir baloncuğun patladığı hissine sahip olduğunu daha güçlü ve daha aktif hale geldikçe, annenin çocuğunun tekme attığından şüphesi kalmaz. Çocuk ani aktivitelere başladığında rahim duvarını gerer. 25. haftadan itibaren baba ve diğer kişiler, sadece ellerini hamile kadının karnına koyarak bebeğin hareketini haftadan itibaren tekmelere ek olarak, bebeğin esnediğini bile görebileceksiniz. Bu dönemde rahmin büyümesine bağlı olarak karın duvarı gerilir. Bu nedenle, bebeğin herhangi bir ani hareketi de anne tarafından kolayca fark Anne Karnında Günde Kaç Kez Hareket Eder?22. haftadan itibaren anne karnındaki bebeğin hareketleri yoğun olsa da bunu her zaman yapmıyor. Hamile kadın günde birkaç kez bebeğinin hareketlerini karnında hissedecektir. Ancak tekmelerin sayısı için bir standart yoktur. Sonuçta, her bebeğin kendine has özellikleri tüm hamilelikte normal olan, bebeklerin anne karnındaki hareket miktarının 32. haftaya kadar artması ve doğuma doğru daha kararlı hale gelmesidir. Ayrıca, bebeğin uyurken hareket etmeyi bıraktığına dikkat etmek önemlidir. Anne karnında bebeğin hareketsiz kalması ortalama 20 ila 40 dakika sürer, ancak bazı çocuklar 90 dakikadan fazla okuyup “Bebeğin anneyle aynı anda uyumasına sevindim” diye düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Anne karnındaki bebeğin hareketleri genellikle geceleri, özellikle 2100 ile 0200 saatleri arasında daha yoğundur. Paylaşılması gereken bir diğer önemli bilgi ise bebeğin uyanıkken saatte yaklaşık 30 kez hareket etmesidir. Ama korkmanıza gerek yok! Bu hareketlerin çoğu dediğimiz gibi, anne karnında bebek kaç kez hareket etmesi gerektiği ile ilgili hiçbir standart yoktur. Bu nedenle hamile kadının, bebeğin hareketlerinde herhangi bir değişikliği fark etmek için bebeğini iyi tanıması gerekir. Bebeğin anne karnında uzun süreli hareket etmemesi bir problemin işareti Karnında Bebeğin Az Hareket Etmesi28. haftadan itibaren bebeğinizin hareketleri konusunda bir fikre sahip olabilirsiniz. Bu nedenle, herhangi bir anormallik fark ederseniz, sırt üstü uzanmak ve hareketleri saymak yapacağınız en doğru şeydir. İki saat içinde 10 kereden az hareket ettiğini fark ederseniz, doktorunuza bu durumu mutlaka her şey yolundayken 30 dakikada 10 hareket saymak mümkündür. Ancak bazı çocuklar daha “tembel” olabileceğinden ve tüm aktiviteler fark edilmediğinden bu sayı karnındaki bebeğin hareketlerinin azalmasıAnne karnında bebeğin hareket etmesi için kadının yapabileceği bazı eylemler şunlardırArkaya yaslanın ve bacaklarınızı yukarı kaldırarak uzanın;Karnınızı ellerinizle hareket ettirin;Çok gürültülü yerlerden kaçının;Soğuk su için;Bebeğinizle konuşun; karnında bebeğin hareket etmesi için yukarıdaki yöntemler işe yarayacaktır. Bunlara rağmen bebek hala karnınızda hareketsiz ise doktorunuzla konuşun. Hamileliğiniz için neyin iyi olup olmadığını size Karnında Bebeğin Hareketinin Azalması Tehlikeli Mi?Birçok anne, hamilelik sırasında bazı zamanlarda bebeğin hareketlerinde azalma hissettiğini bildirmektedir. Çoğu durumda, hareketlerin azalmasının nedeni sadece ani uyaranların durmasıdır. Ama daha önce bahsettiğimiz algılanamaz hareketler olmaya devam bebeğin hareketlerinde gerçekten bir azalma olduğunda bu anne için bir uyarı işaretidir. Çocuğun sağlığını bile tehlikeye karnındaki bebeğin hareketlerinde oluşan azalma aşağıdaki sorunlardan birini gösterebilirHamilelik yaşına göre normalden daha küçük fetüs;Erken doğum olasılığı;Amniyotik sıvı eksikliği;Fetal büyüme eksikliği;Plasental yetmezlik; olarak anne karnındaki bebeğin hareketlerinde azalma olduğundan şüpheleniyorsanız, kadın doğum uzmanınızı arayın. Böylece, olası bir sorunu zamanında tedavi şansı daha da yüksek olabilir. Ve bebeğinizin sağlığı için hamilelik kontrollerinin çok önemli olduğunu unutmayın. Preklampsi gebelik zehirlenmesi ; gebeliğin 20. Haftasından sonra tansiyonun 140/90 mmHg üzerinde seyretmesi ve idrarda protein çıkması ile kendini gösterir. Tabloya sıklıkla ödem de eşlik mekanizması için damar yatağı bozukluğu denilebilir. Temelde yatan sorun; rahim yatağını döşeyen ince kıvrık arterlerin aşırı daralması ile plesantanın bebeği takiplerinde tansiyonu normal seyreden annenin 20. Gebelik haftasından sonra tansiyonu yükselir, buna ödem ve idrarda protein kaçağı eşlik ederse preeklampsi denir. Bu tabloya konvülziyon dediğimiz sara nöbetleri de eklenirse eklampsi sık görüldüğü durumlarİlk gebelik18 yaş altı, 35 yaş üstü anne adaylarıİkiz gebeliklerÖnceki gebeliğinde hipertansiyonu olan annelerGebelikte gebelik şekeri, gizli şeker çıkan anne adaylarıKronik böbrek hastası olan annelerOtoimmün hastalığı Lupus gibi olnlarHidrops fetalis denilen bebekte su toplamsı olan gebeliklerDört ve üzerinde doğum yapan annelerObez anne adaylarıPreeklampsi belirtileriYüksek tansiyonİdrarda protein kaybıÖdemGebelikte fazla kilo alımının ardından ödem ve hipertansiyon gelişir. Vücutta aşırı su tutulumu söz konusudur. Damar yatağının bozulmasından dolayı damar içindeki sıvı damar dışına kaçmaktadır. Preeklampsideki ödem gebeliğin son aylarında el ve ayaklarda oluşan şişlik ile karıştırılmamalıdır. Preeklampside tibia üzerinde diz ile ayak bileği arasındaki bölge gode bırakan yani parmak ile bastırınca iz kalan ödem söz gebelik takiplerinde tansiyon ölçümü ve kilo önemlidir ve mutlaka protein kaybının artması, tansiyonun 160/100 mmHg olması, günlük idrar çıkışının azalması, görme bozukluğu, şiddetli mide ağrısı, kanda trombosit sayısının azalması ağır preeklampsi geliştiğinin bulgularıdır. Bu tabloya konvülziyonların sara nöbetlerinin eklenmesine eklampsi denir. Artık beyin ödemi gelişmiş ve bu nöbetler beyin kanaması, kalp yetmezliği, pıhtılaşma bozukluğu, akciğer ödemi, böbrek yetmezliği gelişir. Bebekte gelişme geriliği başlar, erken doğum hatta anne karnında bebeğin ölümüne preeklampside anne ve bebek çok yakın takibe alınır, kan değerleri takip edilirken tansiyon düşürücü başlanır. Bebeğin dış ortamda yaşayabileceği kanaatine varınca ve belirtiler ağırlaşınca doğum geciktirmeden yapılır. Çünkü bu hastalığın tek tedavisi doğum yani bebeğin anne karnından preeklampsi ve eklampsi gelişmemesi için anneye magnezyum tedavisi başlanır. Doğum sonrasında da annenin yoğun bakım ünitesinde ciddi takibi devam preeklampsi tedavisi mümkün bir durumken ağır preeklampsi ve eklampsi anne –bebeğin hayatına mal olan ciddi bir sağlık gebeliklerin %6 sında görülen ve tüm organları etkiyen bu hastalığın habercisi olan bulgularAni kilo artışı,Gebenin yüzüğünün dar gelmesi,Yüzde şişlik, ödemHalsizlik, bilinç bulanıklığıUnutkanlıkBebek hareketlerinin azalmasıKarın ağrısıAni görme bozukluğuKaraciğer bölgesinde ağrıBulantı, kusmaAz idrara çıkmaAnne ve bebek ölümüne sebep olan tablonu gelişimiKüçük kılcal damarlar dediğimiz kapiller damarlardaki direnç artışı, kapiller damardaki hasardan dolayı uteroplasental yatakta bebek ile anne arasındaki kan besin alışverişinin yapıldığı yer yetmezlik gelişir ve bebek için ciddi tehlike az kan, az oksijen gider bebeği sıkıntıya sokar. Utero plesantal yatakta basınç artar, plesanta erken ayrılır ve bebek anne karnında kaybedilir. Kapiller damardaki bozuklukta trombositler hasar görür, kanda trombosit sayısı azalır. Bunun sonucunda vücudun pıhtılaşma faktörleri tükenir DIC Dissemine İntravasküler Koagülasyon gelişir ve ölümle sonuçlanır.

28 haftalık gebelikte bebek hareketlerinin azalması